Заполните форму, и мы перезвоним через 15 минут
Напишите свой вопрос и мы свяжемся с Вами!
г. Люберцы, Комсомольский проспект, д.24/2 г. Люберцы, Октябрьский проспект, 127
Вконтакте
Instagram
KRH Dental & Medical — многопрофильная медицинская клиника в Люберцах
г. Люберцы, Комсомольский проспект, д.24/2

г. Люберцы, Октябрьский проспект, д. 127

Если не нашли ответа на ваш вопрос перезвоните нам или задайте вопрос доктору

Укрепление интимных мышц волнует многих женщин, особенно после рождения ребенка. Это важно не только для сохранения интимных отношений, но и для профилактики от заболеваний и патологий органов репродуктивной системы. При ослаблении стенок влагалища может возникнуть выпадение матки. Для укрепления интимных мышц существует множество способов.

 

Слабые мышцы тазового дна

 

Признаки ослабленных мышц влагалища

У женщин после родов может возникнуть недержание мочи, которое проявляется при чихании или кашле, а также при резких движениях. Это происходит из-за ослабленных интимных мышц, которые отвечают за поддержание матки. Из-за слабых мышц матка начинает давить на мочевой пузырь, который сжимается непроизвольно и выделяет жидкость.

Без помощи гинеколога и тренировок мышц матка может выпасть за пределы влагалища, а это требует хирургической операции. Опущение матки диагностирует гинеколог при осмотре даже на ранней стадии. Если вовремя не обратиться к специалисту, то женщина будет испытывать ощущение присутствия чужеродного тела в промежности.

Боль в пояснице также является симптомом ослабленных мышц, так как мышцы спины связаны с интимными. Это ощущается при долгом нахождении в вертикальном положении.

 

Ослабленные мышцы влагалища

 

Причины ослабления мышц

Существует несколько основных причин, которые сильно влияют на мышцах влагалища, что и воздействует на здоровье в целом.

  • Первой причиной, которая чаще всего сопровождается такими последствиями это роды. Плод по мере своего развития сильно растягивает влагалищные мышцы вследствии чего они теряют упругость. Дно таза женщины может быть сильно растянуто, из-за чего появляются болевые ощущения и не способность испытывать оргазм. Также возможно выпадение матки, так как мышцы ослаблены и могут поддерживать орган.
  • Второй причиной является возраст. Процесс старения влияет на весь организм, поэтому это естественно, что половой орган ослабевает и растягивается. Такие изменения иногда негативно отражаются на семейной жизни. Поэтому гинекологи рекомендуют делать упражнения для поддержания тонуса интимных мышц.
  • Третья причина — это активная половая жизнь. Влагалище способно принимать форму полового органа любого размера. Из-за больших размеров партнера мышцы могут растянуться, что вызовет их ослабление со временем

 

Как выполнять упражнения Кегеля?

Существуют специальные тренировки для укрепления интимных мышц, которые можно выполнять в домашних условиях. Они требуют ежедневного выполнения. Не стоит прекращать занятия, даже если не ощущаете эффективность. Результат будет заметен через 3-4 недели, а при серьезных проблемах требуется делать упражнения полгода.

 

Упражнения Кегеля для женщин

 

Комплекс упражнений Кегеля:

  • Упражнение «интервалы» заключается в задержании потока мочи во время мочеиспускания. Задерживать поток следует на 10-15 минут. Во время одного похода в туалет упражнение можно сделать до 5 подходов. Польза таких действий в том, что они учат управлять мышцами влагалища без использования других мышечных групп.
  • Сдавливающее упражнение, которое выполняется сжиманием тазовых мышц и резким расслаблением их. Повторять сжимания надо в течение пяти минут.
  • Упражнение с концентрацией – похоже на предыдущее, но отличается тем, что необходимо производить сжатие мышц на 5–10 секунд, а потом расслабить. Постепенно следует увеличивать количество секунд фиксации.
  • Упражнение «лифт» заключается в совершенном контроле напряжения мышцам. Его трудно сделать с первого раза. Выполнение требует не просто напрягать мышцы, а постепенно сдавливать их по направлению вверх, а затем расслаблять, «спускаясь» вниз.
  • Поочередное сокращение. Упражнение «шторм» похоже на предыдущее, но разница заключается в поочередном сокращении «этажей» мышц тазового дна.
  • Рекомендуется выполнять комплекс Кегеля после 20 лет для поддержания интимного здоровья. Желательно каждое упражнение делать 10 раз без задержки дыхания.

Можно начинать выполнять комплекс Кегеля для профилактики после 20 лет. Каждое упражнение необходимо делать по 10 раз, не задерживая дыхание. Всю тренировку желательно повторять три раза в день. На одно занятие должно уходить примерно 20 минут.

 

Стоимость приема гинеколога

 

Наименование услуги   Цена(ед.)
Консультация гинеколога   1500 р.
Лечение паталогии шейки матки 1 стадии   5000 р.
Лечение паталогии шейки матки 2 стадии   11800 р.

 

Записаться на прием

Отзывы ()

  • Екатерина
    Были очень тяжелые роды, после них сначала долго восстанавливалась, но до конца не восстановилась. У меня было опущение шейки матки 2 стадии. На коррекцию этого состояния обратилась в клинику «КРХ МЕДИКАЛ». И сейчас уже, спустя время лечения, я могу сказать, что оно прошло успешно. Спасибо большое вам
  • Светлана
    Я уже в возрасте, и в последнее время стала наблюдать дискомфорт в промежности. Стала чаще ходить в туалет, подруга сказала проверь, у тебя может быть опущение. Обратилась в клинику, оказалось оно. Лечение прошло успешно, результатом полностью довольна. Всем рекомендую.
  • Юлия
    Хочу сказать вам, чтобы вы не дотягивали лечение до последнего, пока опущение не дошло до последней стадии. Хорошо, что я обратилась на первой стадии, и стало намного проще это дело исправить. Лечение прошло успешно, большое вам спасибо.
  • Алина
    Все время я страдала слабым физическим здоровьем. Рискнула на роды, прошли очень сложно. Обратилась в клинику на консультацию, оказалось опущение шейки матки 2 стадии. Назначили лечение, вот и сейчас лечусь. Результат заметен, большое спасибо врачам клиники КРХ МЕДИКАЛ
  • Светлана
    Из – за тяжелых родов, и долгого восстановления, начала чувствовать дискомфорт в интимной сфере. Во время осмотра врача, была обнаружена патология шейки матки 1-ой стадии. После лечения все изменилось, стало намного лучше. Всем рекомендую клинику «КРХ — МЕДИКАЛ» для лечения.
  • Ирина
    Обратилась в клинику за помощью в лечении опущения шейки матки. Поставили первую стадию. Начали лечение, результат постепенно становиться заметен. Всем рекомендую клинику «КРХ — МЕДИКАЛ» для лечения.